
Trykk på et steg for å krysse det av
Ha hvetemel (500 g) i en bolle og bland inn tørrgjær (1 pk) og salt (1 ts) . Tilsett lunket vann (3 dl), solsikkeolje (2 ss) og honning (1 ss). Rør sammen til en myk deig. Hell deigen ut på en lett melet benk og kna i ca. 10 min. Ikke tilsett mer mel – deigen skal være litt klissete. Bruk litt olje på hendene om nødvendig.
Legg deigen i en smurt 1 kg brødform og dekk til med plastfolie eller en dusjhette. Sett på et lunt sted til den fyller formen, ca. 1–2 timer.
Etter at deigen har hevet i formen og rett før du setter den i ovnen, pensle toppen lett med vann eller melk. Dryss over gresskarkjerner (2 ss) eller andre frø du liker. Dette gir en sprø, dekorativ skorpe og ekstra smak.
Forvarm ovnen til 200 °C (180 °C varmluft). Stek brødet i 30–35 minutter til det er gyllent. Ta ut av formen og bank i bunnen. Høres det hult ut, er det ferdig. Hvis ikke, sett brødet tilbake uten form i 10 min og sjekk igjen.
Avkjøl brødet på rist før du skjærer i det.
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
| Per stk | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 1 999 kcal | 100 % |
| Fett | 27 g | 39 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,1 g | 16 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 359 g | 138 % |
| hvorav sukkerarter | 19 g | 21 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 28 g | 112 % |
| Protein | 65 g | 130 % |
| Salt | 6,9 g | 115 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 6 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 1 stk. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.