Cottage cheese pizzabowl
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
22 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En enkel og proteinrik pizzabowl der cottage cheese erstatter den tradisjonelle pizzabunnen. Cottage cheese blandes med pizzasaus, grønnsaker, pepperoni og italienske urter før det hele toppes med mozzarella og parmesan og gratineres til osten bobler og får gylne flekker. Resultatet er en kremet, mettende og lavkarbovennlig middag med alle de klassiske pizzasmakene, men uten deig. Retten lages på litt over 20 minutter og passer perfekt når du vil ha noe raskt og godt.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Voksne
2
Barn
0
Porsjoner2
- cottage cheesehelst original450 g
- pizzasaus1 ½ dl
- grønn paprika½ stk
- rødløk¼ stk
- olivengrønne eller svarte½ dl
- pepperoni16 skive
- italiensk krydder1 ts
- chiliflak½ ts
- mozzarellarevet100 g
- parmesanfinrevet30 g
- basilikumfriske blader1 neve
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
615kcalper porsjon
- Protein
- 56 g 37 % av energien
- Fett
- 35 g 52 % av energien
- Karbohydrat
- 17 g 11 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 615 kcal | 31 % |
| Fett | 35 g | 50 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 19 g | 94 % |
| hvorav transfett | 0,74 g | |
| Karbohydrat | 17 g | 7 % |
| hvorav sukkerarter | 17 g | 19 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,06 g | |
| Kostfiber | 4,2 g | 17 % |
| Protein | 56 g | 112 % |
| Salt | 3,4 g | 56 % |
| Kolesterol | 68 mg |
Alle 11 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 2 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
1 ingrediens har ikke næringsdata i Matvaretabellen, så tallene for italiensk krydder er anslått ut fra tilsvarende varer.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 12 min
- Totaltid: 22 min
Om retten
Kjøkken: AmerikanskMåltid: MiddagType rett: OvnsbaktIngredienser: 11Porsjoner: 2Dietter: Altetende, Lavkarbo, Høyprotein, Ketogen diettVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 20Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0