Ozempic-omelett
5.0
1 vurdering
Din vurdering
10 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Denne enkle, proteinrike omeletten har tatt av på TikTok fordi den er ekstremt mettende, rask å lage og enkel å tilpasse. Kombinasjonen av egg og cottage cheese gir en luftig og kremet konsistens, samtidig som den holder karbohydratnivået lavt og proteininnholdet høyt. Dette er en minimalistisk versjon uten unødvendig fett og fyll, perfekt for deg som vil ha noe raskt, sunt og effektivt – enten til frokost, lunsj eller etter trening.
Inneholder allergener
Egg
Melk
Laktose
Voksne
1
Barn
0
Porsjoner1
- egg3 stk
- cottage cheesenaturell100 g
- salt¼ ts
- pepper¼ ts
- gressløkfinhakket1 ss
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
346kcalper porsjon
- Protein
- 35 g 40 % av energien
- Fett
- 22 g 57 % av energien
- Karbohydrat
- 2,3 g 3 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 346 kcal | 17 % |
| Fett | 22 g | 31 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 7,7 g | 38 % |
| hvorav transfett | 0,10 g | |
| Karbohydrat | 2,3 g | 1 % |
| hvorav sukkerarter | 2,0 g | 2 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 0,28 g | 1 % |
| Protein | 35 g | 69 % |
| Salt | 2,8 g | 46 % |
| Kolesterol | 537 mg |
Alle 5 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 1 porsjon. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 5 min
- Koketid: 5 min
- Totaltid: 10 min
Om retten
Kjøkken: Måltid: FrokostIngredienser: 5Porsjoner: 1Dietter: Altetende, Vegetarisk, Lavkarbo, Høyprotein, Glutenfri, Ketogen diettVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 34297Vurderinger: 1Liker: 3Kommentarer: 0