Tagg: tiktok
Pålegg
Beanut butter – peanøttpålegg med hvite bønner
Jonas Enge
Difficulty: Easy (1 of 3)
10 min
- (0)
Beanut butter er det virale pålegget som kombinerer hvite bønner med peanøttpulver til en overraskende kremet og søt peanøttkrem. Bønnene gir pålegget ekstra fiber og en fyldig konsistens, mens peanøttpulver og honning sørger for at smaken først og fremst minner om peanøttsmør. Resultatet passer godt på ristet brød, knekkebrød, riskaker eller sammen med banan og eple. En enkel måte å lage et mer fiberrikt pålegg på, og hele blandingen er klar på rundt 10 minutter.
Middag
Cottage cheese pizzabowl
Jonas Enge
Difficulty: Easy (1 of 3)
22 min
- (0)
En enkel og proteinrik pizzabowl der cottage cheese erstatter den tradisjonelle pizzabunnen. Cottage cheese blandes med pizzasaus, grønnsaker, pepperoni og italienske urter før det hele toppes med mozzarella og parmesan og gratineres til osten bobler og får gylne flekker. Resultatet er en kremet, mettende og lavkarbovennlig middag med alle de klassiske pizzasmakene, men uten deig. Retten lages på litt over 20 minutter og passer perfekt når du vil ha noe raskt og godt.
Salat
Sprø rissalat med kylling, agurk og chilidressing
Jonas Enge
Difficulty: Easy (1 of 3)
50 min
- (0)
En frisk og mettende salat med ovnsbakt, sprø ris, saftig kylling, agurk, avokado og edamame. Risen vendes med soyasaus, sesamolje og chili crisp før den stekes gyllen og knasende i ovnen. Det hele samles med en kremet sweet chili-dressing som gir en fin balanse mellom sødme, syrlighet og litt hete. En moderne, asiatiskinspirert salat som passer like godt til middag som til en ekstra god lunsj.
Middag
Kylie Jenners TikTok-ramen
Julie Dahl
Difficulty: Easy (1 of 3)
10 min
- (0)
Denne oppskriften er en luksusversjon av klassisk hurtignudler – inspirert av Kylie Jenners virale TikTok-ramen. Med få ingredienser som smør, hvitløkspulver og et pisket egg får du en silkemyk og smakfull rett på minutter. Egget gir en kremet konsistens og mer protein, mens toppingen med “everything bagel”-krydder gir et ekstra lag med smak og tekstur. Perfekt som et raskt måltid til lunsj eller kveldsmat.
Middag
Viral dumplingform med kokos og rød curry
Jonas Enge
Difficulty: Easy (1 of 3)
35 min
- (0)
En enkel alt-i-én-middag inspirert av den virale TikTok-retten der frosne gyoza stekes rett i en kremet saus av kokosmelk og rød currypasta. Dumplingene blir myke og saftige på undersiden mens toppen får litt mer tekstur i ovnen. Spinat, ingefær, hvitløk og chili gir masse smak, og hele retten er klar på rundt en halvtime med minimalt oppvask.
Salat
Viral dense bean salad med kylling og feta
Jonas Enge
Difficulty: Easy (1 of 3)
32 min
- (0)
En mettende og frisk bønnesalat inspirert av den virale «dense bean salad»-trenden. Her kombineres kikerter og hvite bønner med saftig kylling, sprø paprika, rødløk, cherrytomater, feta og oliven i en kraftig sitron- og sennepsvinaigrette. Salaten inneholder ingen salatblader som blir slappe, og passer derfor spesielt godt til meal prep. Den smaker faktisk enda bedre etter noen timer i kjøleskapet når bønnene og grønnsakene har fått trekke til seg dressingen.
Ingen flere oppskrifter