
Trykk på et steg for å krysse det av
Varm en liten stekepanne på lav varme.
Ha i rapsolje (1 ts) og karri (2 ts), og rør i 20–30 sekunder til du kjenner duften – ikke brenn det.
Avkjøl litt.
Ha majones (2 dl) i en bolle og rør inn dijonsennep (1 ts), honning (½ ts), sitronsaft (1 ts), salt (¼ ts) og pepper (0.1 ts).
Rør inn den avkjølte karriblandingen, finrevet fersk ingefær (1 ts) og revet eple (½ stk).
Vend alt sammen til en jevn og kremet dressing.
Tilsett hakket bladpersille (2 ss) rett før servering for frisk smak og farge.
Server til kald kylling, reker, grillet svin eller ovnsbakte grønnsaker.
Prøv den også som dressing i baguetter eller wraps med salat og mango.
Tips
For lettere variant: bytt ut halvparten av majonesen med rømme eller gresk yoghurt.
Til fisk: tilsett litt sitronskall og dill.
Til kylling: prøv 1 ts mango chutney for tropisk friskhet.
Til reker: dropp honning, bruk ekstra sitronsaft.
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 364 kcal | 18 % |
| Fett | 38 g | 54 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,5 g | 12 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 4,1 g | 2 % |
| hvorav sukkerarter | 4,0 g | 4 % |
| hvorav tilsatt sukker | 1,1 g | |
| Kostfiber | 1,2 g | 5 % |
| Protein | 0,79 g | 2 % |
| Salt | 0,74 g | 12 % |
| Kolesterol | 19 mg |
Alle 10 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.