Sprø cottage cheese-chips
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
40 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Enkle og proteinrike chips laget av cottage cheese og krydder. De stekes i ovnen til de blir gylne, tynne og sprø, og passer perfekt som et lavkarbo mellommåltid eller som snacks med en god dip. Det viktigste for et sprøtt resultat er å fjerne mest mulig væske fra cottage cheesen før steking.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Sesam
Voksne
2
Barn
0
Porsjoner2
- cottage cheesehelst fullfet250 g
- sesamfrø1 ts
- valmuefrø1 ts
- løkpulver½ ts
- hvitløkspulver½ ts
- salt¼ ts
- bakepapir1 ark
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
143kcalper porsjon
- Protein
- 17 g 48 % av energien
- Fett
- 6,8 g 43 % av energien
- Karbohydrat
- 3,0 g 8 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal | 7 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,6 g | 18 % |
| hvorav transfett | 0,13 g | |
| Karbohydrat | 3,0 g | 1 % |
| hvorav sukkerarter | 2,0 g | 2 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 0,68 g | 3 % |
| Protein | 17 g | 34 % |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Kolesterol | 14 mg |
Alle 6 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 2 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
1 ingrediens har ikke næringsdata i Matvaretabellen, så tallene for løkpulver er anslått ut fra tilsvarende varer.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 1 dag.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 25 min
- Totaltid: 40 min
Om retten
Kjøkken: AmerikanskMåltid: SnackType rett: ChipsIngredienser: 7Porsjoner: 2Dietter: Vegetarisk, Ketogen diett, Lavkarbo, Høyprotein, GlutenfriVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 22Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0