Mangosalsa
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
10 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Frisk og fargerik mangosalsa med søt mango, kremet avokado, saftige cherrytomater, rødløk, koriander, lime og jalapeño. Den er rask å lage, krever ingen varmebehandling og passer perfekt som tilbehør til fisk, kylling, taco, grillmat eller som en lett sommersalsa med tortillachips.
Ingen allergener oppdaget
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
- mangomoden, skrelt og kuttet i små terninger1 stk
- cherrytomaterdelt i to10 stk
- rødløkfinhakket½ stk
- avokadoskrelt, stein fjernet og kuttet i terninger1 stk
- fersk koriandergrovhakket1 neve
- limerevet skall og presset saft2 stk
- salt1 klype
- olivenolje1 ss
- jalapeñosfinhakket, uten frø for mildere smak1 stk
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
165kcalper porsjon
- Protein
- 1,7 g 4 % av energien
- Fett
- 11 g 66 % av energien
- Karbohydrat
- 12 g 30 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 165 kcal | 8 % |
| Fett | 11 g | 16 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,9 g | 9 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 12 g | 4 % |
| hvorav sukkerarter | 12 g | 13 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 5,2 g | 21 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Salt | 0,08 g | 1 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 9 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 0 min
- Totaltid: 10 min
Om retten
Kjøkken: MeksikanskMåltid: MiddagIngredienser: 9Porsjoner: 4Dietter: Altetende, Vegetarisk, Vegansk, Glutenfri, Laktosefri, Halal, Kosher, Rå mat, MiddelhavsdiettVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 655Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0