Pokébowl med laks og mango
5.0
1 vurdering
Din vurdering
25 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Frisk og fargerik pokébowl med laks, mango og sprø grønnsaker.
Inneholder allergener
Fisk
Sesam
Soya
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
- avokado2 stk
- chili (valgfritt)for ekstra spice¼ stk
- chilisaus½ ss
- agurk1 stk
- lime1 stk
- mango2 stk
- granateple1 stk
- ris4 dl
- sesamolje2 ss
- sesamfrø2 ss
- sukkererter10 stk
- soyasaus4 ss
- koriander1 klype
- fersk laksefiletlakseloin eller samla500 g
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
943kcalper porsjon
- Protein
- 36 g 16 % av energien
- Fett
- 46 g 45 % av energien
- Karbohydrat
- 90 g 39 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 943 kcal | 47 % |
| Fett | 46 g | 66 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 7,2 g | 36 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 90 g | 35 % |
| hvorav sukkerarter | 30 g | 33 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,92 g | |
| Kostfiber | 10 g | 42 % |
| Protein | 36 g | 73 % |
| Salt | 2,4 g | 40 % |
| Kolesterol | 100 mg |
Alle 13 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 1 dag.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 25 min
- Koketid: 0 min
- Totaltid: 25 min
Om retten
Kjøkken: AmerikanskMåltid: MiddagIngredienser: 14Porsjoner: 4Dietter: PescetarianskVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 14487Vurderinger: 1Liker: 3Kommentarer: 1