Gresk salat
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
15 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Oppskrift på klassisk gresk salat med tomat, agurk, rødløk, oliven og fetaost. Frisk, fargerik og perfekt som tilbehør til grillmat – eller alene som en vegetarisk hovedrett.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
- tomaterstore tomater i biter4 stk
- agurkskrelt, uten frø, grovhakket1 stk
- rødløki tynne skiver½ stk
- olivengjerne kalamataoliven16 stk
- oregano1 ts
- fetaosti biter, helst fatlagret85 g
- extra virgin olivenolje4 ss
- salt¼ ts
- pepper¼ ts
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
194kcalper porsjon
- Protein
- 5,3 g 11 % av energien
- Fett
- 17 g 80 % av energien
- Karbohydrat
- 4,2 g 9 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 194 kcal | 10 % |
| Fett | 17 g | 24 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,5 g | 23 % |
| hvorav transfett | 0,15 g | |
| Karbohydrat | 4,2 g | 2 % |
| hvorav sukkerarter | 4,1 g | 5 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 2,7 g | 11 % |
| Protein | 5,3 g | 11 % |
| Salt | 1,6 g | 27 % |
| Kolesterol | 13 mg |
Alle 9 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 1 dag.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 15 min
- Koketid: 0 min
- Totaltid: 15 min
Om retten
Kjøkken: GreskMåltid: SalatIngredienser: 9Porsjoner: 4Dietter: Altetende, Vegetarisk, Pescetariansk, Fleksitarianer, MiddelhavsdiettVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 5022Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0