Zucchiniform med ost og skinke
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
55 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En enkel og smakfull ovnsrett med zucchini, ost og skinke.
Inneholder allergener
Egg
Hvete
Gluten
Melk
Laktose
Voksne
6
Barn
0
Porsjoner6
- cheddar200 g
- kokt skinke200 g
- egg5 stk
- hvetemel150 g
- gul løk1 stk
- squash500 g
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
338kcalper porsjon
- Protein
- 24 g 29 % av energien
- Fett
- 17 g 46 % av energien
- Karbohydrat
- 21 g 25 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 338 kcal | 17 % |
| Fett | 17 g | 24 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 8,5 g | 43 % |
| hvorav transfett | 0,33 g | |
| Karbohydrat | 21 g | 8 % |
| hvorav sukkerarter | 3,5 g | 4 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,23 g | |
| Kostfiber | 3,1 g | 13 % |
| Protein | 24 g | 48 % |
| Salt | 1,6 g | 27 % |
| Kolesterol | 186 mg |
Alle 6 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 6 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 15 min
- Koketid: 40 min
- Totaltid: 55 min
Om retten
Kjøkken: AustralskMåltid: MiddagIngredienser: 6Porsjoner: 6Dietter: AltetendeVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 850Vurderinger: 0Liker: 1Kommentarer: 0