Havregrøt med kanel, banan og blåbær
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
7 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En klassisk, fyldig havregrøt laget på melk for ekstra kremet konsistens. Den lages på fem minutter og gir en varm, mettende start på dagen. Grøten får naturlig sødme fra banan, friskhet fra blåbær og et aromatisk løft fra kanel og honning. Enkel, næringsrik og like god til frokost som til kveldsmat.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Gluten
Voksne
2
Barn
0
Porsjoner2
- havregrynlettkokt100 g
- melkkan erstattes med vann5 dl
- salt1 klype
- bananskiveskåret½ stk
- blåbær50 g
- kanel¼ ts
- flytende honning1 ss
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
367kcalper porsjon
- Protein
- 16 g 19 % av energien
- Fett
- 6,6 g 17 % av energien
- Karbohydrat
- 56 g 64 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 367 kcal | 18 % |
| Fett | 6,6 g | 9 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,5 g | 13 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 56 g | 22 % |
| hvorav sukkerarter | 27 g | 30 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 8,1 g | 32 % |
| Protein | 16 g | 33 % |
| Salt | 0,40 g | 7 % |
| Kolesterol | 8 mg |
Alle 7 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 2 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 2 min
- Koketid: 5 min
- Totaltid: 7 min
Om retten
Kjøkken: NorskMåltid: FrokostIngredienser: 7Porsjoner: 2Dietter: Altetende, Vegetarisk, Fleksitarianer, Høyprotein, Middelhavsdiett, Kosher, HalalVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 1593Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0