Vannmelonsandwich med feta og mynte
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
10 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En frisk og leken sommersnack der saftig vannmelon brukes som “brød”, fylt med kremet fetaost og fersk mynte. Kombinasjonen av søt vannmelon, salt feta og aromatisk mynte gir en lett rett som passer perfekt som forrett, snacks, grilltilbehør eller enkel lunsj på varme dager.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Voksne
2
Barn
0
Porsjoner2
- vannmelonskåret i 4 jevne, firkantede skiver uten skall600 g
- fetaostskåret i tynne skiver eller grove biter150 g
- fersk mynteskyllet og tørket1 neve
- flaksalt1 klype
- peppernykvernet1 klype
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
304kcalper porsjon
- Protein
- 16 g 21 % av energien
- Fett
- 16 g 48 % av energien
- Karbohydrat
- 23 g 31 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 304 kcal | 15 % |
| Fett | 16 g | 23 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 10,0 g | 50 % |
| hvorav transfett | 0,52 g | |
| Karbohydrat | 23 g | 9 % |
| hvorav sukkerarter | 23 g | 26 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 1,6 g | 6 % |
| Protein | 16 g | 32 % |
| Salt | 2,2 g | 36 % |
| Kolesterol | 47 mg |
Alle 5 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 2 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan ikke fryses.
Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 0 min
- Totaltid: 10 min
Om retten
Kjøkken: GreskMåltid: MiddagIngredienser: 5Porsjoner: 2Dietter: Altetende, Vegetarisk, Middelhavsdiett, GlutenfriVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 1007Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0