matlyLag og del matglede
  1. Hjem
  2. Siderett & tilbehør
  3. Tzatziki

Annonse · Pair Perspective

Mens maten godgjør seg: Hvor likt opplever dere forholdet?

En forholdstest for par · Gratis og uten registrering

Ta gratis test↗ (åpnes i ny fane)

Relaterte oppskrifter

ranch-dressing

Ranchdressing

30 min
-
a-jar-of-pickled-chopped-red-onions

Syltet rødløk

20 min
-
greek-cabbage-salad

Gresk kålsalat med granateple

15 min
-
husets-vinaigrette

Husets Vinaigrette

10 min
-
IMG_9865

Hvitløkssmør

2:15 t
5.0
tzatzikitilbehørsommermatdressinggresk dip
matly
All systems operational
FacebookInstagramTwitterYouTube
HjemAlle oppskrifterJulematMiddag etter råvareOmFAQKjernetempVinanmeldelserPersonvernVilkår

Har du en oppskrift du vil dele? Send den til oss på hei@matly.no, så kan vi publisere den på siden!

© 2026 matly as. All rights reserved.

matlyLag og del matglede
  • Logg inn
greek-tzatziki

Tzatziki

0.0
0 vurderinger
Din vurdering
0
avatar
Jonas Enge@maccyber
20 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Tzatziki er en frisk og kremet dressing som stammer fra Hellas, men som også er populær i Tyrkia og resten av Middelhavet. Den lages av revet agurk som blandes med gresk yoghurt, hvitløk og litt syrlighet fra eddik. Resultatet er en dip med balansert friskhet og kremet konsistens, som passer utmerket til alt fra grillet kjøtt og fisk til pitabrød, salater og grønnsaker. Med få ingredienser og enkel fremgangsmåte er dette en oppskrift som alle kan få til på under 20 minutter.
🥬 Vegetarisk
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
  • agurk1 ½ stk
  • salt½ ts
  • hvitvinseddik (valgfritt)1 ss
  • hvitløk2 fedd
  • gresk yoghurtnaturell3 dl
  • pepper½ ts

Trykk på et steg for å krysse det av

  1. 1

    Skyll og tørk agurk (1 ½ stk).

    Riv dem grovt på råkostjern.

  2. 2

    Ha den revne agurken i en stor kjøkkenbolle.

    Dryss over salt (½ ts) og hvitvinseddik (1 ss).

    Rør lett rundt og la stå i 5–10 minutter slik at væsken trekkes ut.

  3. 3

    Bruk en sil eller legg agurken i et rent kjøkkenhåndkle.

    Press forsiktig ut så mye væske som mulig.

    Dette hindrer tzatzikien i å bli for rennende.

  4. 4

    Skrell hvitløk (2 fedd).

    Riv dem fint på en riv eller bruk en hvitløkspresse.

  5. 5

    Ha den pressede agurken tilbake i en bolle.

    Tilsett gresk yoghurt (3 dl) og den finhakkede hvitløken.

    Bland godt.

  6. 6

    Kvern over pepper (½ ts) og rør om til alt er jevnt fordelt.

    Serveringsforslag

    • Server tzatziki i en liten skål ved siden av grillet lam, kylling eller fisk.

    • Den passer også som dressing i pita med kebab eller som tilbehør til gresk salat og nystekt brød.

Laget du denne?

Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.

0.0

Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?

Vises etter godkjenning. for å kommentere med en gang.

Ingredienser(4 porsjoner)

  • 1 ½ stkagurk
  • ½ tssalt
  • 1 sshvitvinseddik (valgfritt)
  • 2 feddhvitløk
  • 3 dlgresk yoghurtnaturell
  • ½ tspepper

Næringsinnhold

65kcalper porsjon
Protein
8,0 g
50 % av energien
Fett
1,6 g
22 % av energien
Karbohydrat
4,5 g
28 % av energien
Næringsinnhold per porsjon
Per porsjonMengdeAv dagsbehov
Energi65 kcal3 %
Fett1,6 g2 %
hvorav mettede fettsyrer0,98 g5 %
hvorav transfett0 g
Karbohydrat4,5 g2 %
hvorav sukkerarter4,2 g5 %
hvorav tilsatt sukker0 g
Kostfiber0,61 g2 %
Protein8,0 g16 %
Salt1,0 g17 %
Kolesterol7 mg

Alle 5 ingrediensene er med i beregningen.

Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.

Tilleggsinformasjon

Oppbevaring

Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan ikke fryses.

Tid

  • Tilberedning: 15 min
  • Koketid: 5 min
  • Totaltid: 20 min

Om retten

Kjøkken: GreskMåltid: Siderett & tilbehørIngredienser: 6Porsjoner: 4Dietter: Altetende, VegetariskVanskelighetsgrad: Lett

Statistikk

Visninger: 4774Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0