Panert kylling med potetmos og mizeria
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
45 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En klassisk middagsrett med sprø panert kylling, kremet potetmos og frisk polsk mizeria-salat.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Egg
Hvete
Gluten
Inspirert av:
Ukjent
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
Panert kylling
- kyllingfilet2 store eller 4 små2 stk
- egg2 stk
- panko (brødsmuler uten skorpe)50 g
- parmesan15 g
- pepper½ ts
- salt½ ts
- solsikkeolje1 ½ dl
- hvetemel50 g
Potetmos
- meierismør2 ss
- melk2 dl
- muskatnøtt¼ ts
- pepper½ ts
- potetermelen potetsort10 stk
- salt½ ts
Mizeria
- agurk450 g
- dill1 bunt
- sitronsaft1 ts
- pepper1 klype
- salt1 klype
- rømme2 ½ ss
- sukker (valgfritt)1 klype
Trykk på et steg for å krysse det av
Panert kylling (8 ingredienser)
Potetmos (6 ingredienser)
Mizeria (7 ingredienser)
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
812kcalper porsjon
- Protein
- 32 g 16 % av energien
- Fett
- 50 g 56 % av energien
- Karbohydrat
- 55 g 28 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 812 kcal | 41 % |
| Fett | 50 g | 72 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 12 g | 61 % |
| hvorav transfett | 0,33 g | |
| Karbohydrat | 55 g | 21 % |
| hvorav sukkerarter | 8,3 g | 9 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,09 g | |
| Kostfiber | 6,2 g | 25 % |
| Protein | 32 g | 64 % |
| Salt | 2,3 g | 39 % |
| Kolesterol | 149 mg |
Alle 20 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 20 min
- Koketid: 25 min
- Totaltid: 45 min
Om retten
Kjøkken: Måltid: MiddagIngredienser: 21Porsjoner: 4Dietter: AltetendeVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 1086Vurderinger: 0Liker: 1Kommentarer: 0