Honning- og hvitløkskylling
5.0
1 vurdering
Din vurdering
20 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Denne enkle og uimotståelige honning- og hvitløkskyllingen gir deg mørt kyllingkjøtt dekket i en klissete, søt og salt saus laget av honning, soyasaus og hvitløk. Oppskriften lages på under 20 minutter og passer perfekt servert over ris eller dampede grønnsaker. Den krever bare noen få ingredienser, men resultatet smaker som noe du kunne fått på restaurant. En hverdagsfavoritt som alle elsker.
Inneholder allergener
Soya
Sesam
Voksne
5
Barn
0
Porsjoner5
- kyllingfiletskåret i terninger på 2–3 cm900 g
- maisstivelse1 dl
- vann2.4 dl
- soyasauskan bruke glutenfri variant0.8 dl
- honninggjerne flytende0.8 dl
- sriracha-sausjuster etter ønsket styrke2 ss
- hvitløkfinhakket3 fedd
- maisstivelsetil saus2 ss
- vanntil saus2 ss
- solsikke/raps/stekeoljetil steking2 ss
- sesamfrøtil pynt1 ss
- gressløkfinhakket, til topping1 ss
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
396kcalper porsjon
- Protein
- 43 g 43 % av energien
- Fett
- 8,7 g 20 % av energien
- Karbohydrat
- 36 g 37 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 396 kcal | 20 % |
| Fett | 8,7 g | 12 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,4 g | 7 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 36 g | 14 % |
| hvorav sukkerarter | 22 g | 24 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 0,43 g | 2 % |
| Protein | 43 g | 85 % |
| Salt | 3,6 g | 60 % |
| Kolesterol | 77 mg |
Alle 12 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 5 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
1 ingrediens har ikke næringsdata i Matvaretabellen, så tallene for sriracha-saus er anslått ut fra tilsvarende varer.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 4 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 5 min
- Koketid: 15 min
- Totaltid: 20 min
Om retten
Kjøkken: Måltid: MiddagIngredienser: 12Porsjoner: 5Dietter: AltetendeVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 5927Vurderinger: 1Liker: 1Kommentarer: 0