Hjemmelaget ovnsbakt granola med honning og peanøttsmør
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
1:10 t
Difficulty: Easy (1 of 3)
Denne hjemmelagde granolaen er sprø, naturlig søtet og full av smak og næring. Den lages med havregryn, nøtter, frø og tranebær, bundet sammen med honning, peanøttsmør og kokosolje som gir en deilig, gyllen og knasende konsistens. Granolaen stekes sakte i ovn for jevn karamellisering og ekstra sprøtt resultat. Perfekt til frokost, mellommåltid eller som topping på yoghurt og smoothie – og enkel å tilpasse etter smak.
Inneholder allergener
Nøtter
Gluten
Peanøtter
Voksne
10
Barn
0
Porsjoner10
- havregrynstore havregryn250 g
- tranebærtørkede100 g
- gresskarkjernernaturell50 g
- cashewnøttergrovhakkede50 g
- chiafrø20 g
- vannkan byttes med eplejuice1 dl
- honningflytende100 g
- peanøttsmørkremet eller crunchy2 ss
- kokosoljesmeltet2 ss
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
234kcalper porsjon
- Protein
- 7,5 g 13 % av energien
- Fett
- 11 g 43 % av energien
- Karbohydrat
- 25 g 44 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 234 kcal | 12 % |
| Fett | 11 g | 15 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,3 g | 16 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 25 g | 9 % |
| hvorav sukkerarter | 9,2 g | 10 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,12 g | |
| Kostfiber | 5,1 g | 20 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Salt | 0,04 g | 1 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 9 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 10 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 14 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 1 t
- Totaltid: 1:10 t
Om retten
Kjøkken: Måltid: FrokostIngredienser: 9Porsjoner: 10Dietter: AltetendeVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 2949Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0