
Trykk på et steg for å krysse det av
Hvis du vil gjøre det enkelt, bruk tortilla lelfser eller lignende og varm de opp. Hvis du vil lage lefsene:
Ha tørrgjær (1 ss), sukker (1 ts)og vann (2 dl)i en bolle og rør lett.
La stå i 10 minutter til gjæren er aktiv.
Tilsett hvetemel (300 g)og salt (1 ts), og elt deigen i 5–10 minutter til den er glatt og smidig.
Dekk til med plastfolie og la hvile i 15 minutter.
Del deigen i like store emner.
Trill til boller og la etterheve i 15 minutter.
Kjevle bollene tynt ut.
Stek i tørr, varm panne i 30–40 sekunder på hver side til de bobler og får lett farge.
Legg lavashen i et fuktig kjøkkenhåndkle for å holde dem myke.
Skyll og tørk agurk (1 ½ stk).
Riv dem grovt på råkostjern.
Ha den revne agurken i en stor kjøkkenbolle.
Dryss over salt (½ ts) og hvitvinseddik (1 ss).
Rør lett rundt og la stå i 5–10 minutter slik at væsken trekkes ut.
Bruk en sil eller legg agurken i et rent kjøkkenhåndkle.
Press forsiktig ut så mye væske som mulig.
Dette hindrer tzatzikien i å bli for rennende.
Skrell hvitløk (2 fedd).
Riv dem fint på en riv eller bruk en hvitløkspresse.
Ha den pressede agurken tilbake i en bolle.
Tilsett gresk yoghurt (3 dl) og den finhakkede hvitløken.
Bland godt.
Kvern over pepper (½ ts) og rør om til alt er jevnt fordelt.
Skjær pinnekjøtt (500 g)i biter på tvers av fibrene.
Bland kjøttet med:
olivenolje (2 ss)
sitronsaft (2 ss)
hvitløk (2 fedd)
chilikrydder (½ ts)
korianderfrø (1 ts)
spisskummen (½ ss)
paprikakrydder (½ ts).
Ha kjøttet i en varm panne på middels lav varme.
Tilsett noen spiseskjeer vann og stek rolig til kjøttet er gjennomvarmt, saftig og lett karamellisert.
Skjær tomater (2 stk)i skiver, rødløk (1 stk)i tynne skiver og hakk bladpersille (1 ss)fint. Rist pinjekjerner (3 ss)gyllent i tørr panne.
Fyll varm lavash med pinnekjøtt, tzatziki, grønnsaker, ruccula (40 g), pinjekjerner og persille. Server umiddelbart.
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 746 kcal | 37 % |
| Fett | 35 g | 50 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 13 g | 64 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 62 g | 24 % |
| hvorav sukkerarter | 9,1 g | 10 % |
| hvorav tilsatt sukker | 1,3 g | |
| Kostfiber | 8,4 g | 34 % |
| Protein | 43 g | 85 % |
| Salt | 3,0 g | 51 % |
| Kolesterol | 92 mg |
Alle 23 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.