Oatzempic-drikk med havre, lime og kanel
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
5 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
En frisk og enkel havredrikk laget med lettkokte havregryn, kaldt vann, lime og et hint av kanel. Drikken er inspirert av den virale “oatzempic”-trenden, men her presentert som en fiberrik frokost- eller mellommåltidsdrikk. Havren gir en mild og kremet konsistens, lime gjør smaken friskere, og kanel runder av med litt varme.
Dette er ikke en erstatning for et balansert måltid eller medisinsk behandling, men kan være et lett og sunt alternativ når du vil ha noe raskt, friskt og mettende.
Ingen allergener oppdaget
Voksne
1
Barn
0
Porsjoner1
- havregrynlettkokte50 g
- vannkaldt2 ½ dl
- limesaften½ stk
- kanel¼ ts
- chiafrø1 ts
- isbiter4 stk
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
208kcalper porsjon
- Protein
- 8,0 g 17 % av energien
- Fett
- 4,6 g 22 % av energien
- Karbohydrat
- 29 g 62 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 208 kcal | 10 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,61 g | 3 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 29 g | 11 % |
| hvorav sukkerarter | 1,0 g | 1 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 8,7 g | 35 % |
| Protein | 8,0 g | 16 % |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 6 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 1 porsjon. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan ikke fryses.
Tid
- Tilberedning: 5 min
- Koketid: 0 min
- Totaltid: 5 min
Om retten
Kjøkken: Måltid: DrikkeIngredienser: 6Porsjoner: 1Dietter: Altetende, Vegetarisk, Vegansk, Middelhavsdiett, Lite fett, LaktosefriVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 611Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0