Marry Me Chicken Orzo (One pot pasta med kylling og orzo)
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
30 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Marry Me Chicken Orzo er en kremet, fyldig og ekstremt enkel middag laget i én gryte. Her får du alle de klassiske smakene fra den populære “Marry Me Chicken” – hvitløk, soltørkede tomater, parmesan og fløte – kombinert med orzo, en liten pastatype som suger til seg all den gode sausen.
Resultatet er en komplett middag som både er rask å lage og full av smak. Spinat gir litt friskhet og balanse til den rike sausen, mens parmesanen runder av med salt og umami. Perfekt hverdagsmiddag som føles litt “restaurant” uten ekstra arbeid.
Dette er en typisk rett du lager én gang – og så går den rett inn i fast rotasjon.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Gluten
Hvete
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
- kyllingfiletskåret i biter650 g
- olivenolje1 ss
- hvitløkfinhakket3 fedd
- soltørkede tomatergrovhakket170 g
- oregano1 ts
- paprikapulver2 ts
- orzo-pasta250 g
- kyllingkraft650 ml
- fløte150 ml
- parmesanfinrevet50 g
- spinatgrovhakket120 g
- pepper1 klype
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Næringsinnhold
741kcalper porsjon
- Protein
- 57 g 32 % av energien
- Fett
- 26 g 33 % av energien
- Karbohydrat
- 64 g 36 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 741 kcal | 37 % |
| Fett | 26 g | 38 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 13 g | 64 % |
| hvorav transfett | 0,55 g | |
| Karbohydrat | 64 g | 25 % |
| hvorav sukkerarter | 20 g | 22 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0,16 g | |
| Kostfiber | 9,2 g | 37 % |
| Protein | 57 g | 114 % |
| Salt | 4,4 g | 73 % |
| Kolesterol | 116 mg |
Alle 12 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 5 min
- Koketid: 25 min
- Totaltid: 30 min
Om retten
Kjøkken: ItalienskMåltid: MiddagIngredienser: 12Porsjoner: 4Dietter: AltetendeVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 4310Vurderinger: 0Liker: 1Kommentarer: 0