
Trykk på et steg for å krysse det av
Skyll fiken (1 kg) i kaldt vann.
Skjær av stilkene og del fruktene i små biter.
Del sitron (½ stk) i to og press ut saften.
Sil bort steiner og fruktkjøtt.
Ha fikenbitene i en stor kjele sammen med vann (1 dl) og sitronsaften.
Kok opp på middels varme i 10 min, til frukten begynner å løse seg opp.
Rør inn sukker (500 g) og vaniljesukker (1 ts).
La syltetøyet småkoke i 20–25 minutter, til det tykner og får en jevn konsistens.
Bruk en stavmikser dersom du ønsker et glattere syltetøy.
Steriliser sylteglass (4 stk) hvis du ikke har gjort det allerede.
Hell det varme syltetøyet i glassene, fyll nesten helt opp, og skru på lokk med en gang. Avkjøl på benken før oppbevaring.
Server fikensyltetøy til ostefatet, spesielt blåmuggost eller brie.
Det passer også som pålegg, til kjøttretter eller som fyll i småkaker og kaker.
Sitronen gir friskhet, balanserer fikenens naturlige sødme, hjelper syltetøyet å tykne ved å aktivere pektin og forlenger holdbarheten.
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 637 kcal | 32 % |
| Fett | 0,78 g | 1 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,25 g | 1 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 150 g | 58 % |
| hvorav sukkerarter | 150 g | 167 % |
| hvorav tilsatt sukker | 126 g | |
| Kostfiber | 7,8 g | 31 % |
| Protein | 3,4 g | 7 % |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 5 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.