Fiskeburger med salat og tzatziki
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
20 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Saftige fiskeburgere servert i brød med salat, rødløk og kremet tzatziki.
Inneholder allergener
Melk
Laktose
Hvete
Gluten
Fisk
Egg
Voksne
4
Barn
0
Porsjoner4
- meierismør2 ss
- fiskeburger4 stk
- hamburgerbrød4 stk
- salat4 stk
- sylteagurk2 stk
- rødløk1 stk
- tzatziki4 ss
- dill (valgfritt)1 klype
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
534kcalper porsjon
- Protein
- 23 g 17 % av energien
- Fett
- 22 g 38 % av energien
- Karbohydrat
- 58 g 44 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 534 kcal | 27 % |
| Fett | 22 g | 32 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 5,7 g | 28 % |
| hvorav transfett | 0,17 g | |
| Karbohydrat | 58 g | 22 % |
| hvorav sukkerarter | 19 g | 21 % |
| hvorav tilsatt sukker | 3,9 g | |
| Kostfiber | 7,1 g | 28 % |
| Protein | 23 g | 45 % |
| Salt | 2,3 g | 39 % |
| Kolesterol | 43 mg |
Alle 7 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
1 ingrediens har ikke næringsdata i Matvaretabellen, så tallene for sylteagurk er anslått ut fra tilsvarende varer.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 1 dag.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 10 min
- Koketid: 10 min
- Totaltid: 20 min
Om retten
Kjøkken: NorskMåltid: MiddagIngredienser: 8Porsjoner: 4Dietter: PescetarianskVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 2787Vurderinger: 0Liker: 1Kommentarer: 0