
Trykk på et steg for å krysse det av
Visp mandelmelk (250 ml) og siktet hvetemel (100 g) til en glatt røre uten klumper.
Rør inn hakket fersk gressløk (1 ss) og la røren hvile i 10 min.
Varm en non-stick stekepanne uten fett og stek fire tynne crepes.
Legg dem til avkjøling på en rist.
Skrell og del poteter (1000 g) i terninger.
Kok dem møre i lettsaltet vann, hell av vannet og mos til jevn potetmos.
Bland inn paprikakrydder (1 ¼ ts), salt (½ ts) og pepper (¼ ts).
Sett potetmosen i kjøleskapet så den blir helt kald.
Skrell og kutt gresskar (300 g) eller søtpotet i terninger gulrøtter (150 g) i terninger.
Vend med rapsolje (2 ss), salt (½ ts) og pepper (¼ ts).
Bak på 180 °C til møre.
Avkjøl helt.
Skyll quinoa (50 g) i kaldt vann.
Ha quinoa og dobbelt mengde vann i en liten kjele.
Kok opp, senk varmen og la det småkoke til væsken er absorbert.
Avkjøl.
Del brokkoli (250 g) i små buketter.
Kok dem i lettsaltet vann i 2 min, og legg dem så direkte i isvann for å stoppe kokingen.
La dem renne av.
Skyll champignon (200 g) og tørk dem godt.
Bruk dem hele.
Skyll vårløk (50 g) og skjær i tynne skiver.
Grovhakk blandede nøtter (125 g) (uten salt) og bland dem med paprikakrydder (¾ ts), chiliflak (¼ ts), spisskummen (½ ts) og hvitløkspulver (½ ts).
Når alle komponentene er helt kalde, bland potetmos, gresskar/søtpotet, gulrøtter, quinoa, brokkoli, champignon, vårløk og krydrede nøtter til en fast masse.
Form to jevne pølser på ca. 500 g hver.
Legg en crepe på bordet og rull hver fyltskropp tett inn i crepen så den holder formen.
Rull crepe-pakkene inn i kald vegansk butterdeig (1 stk).
Legg skjøten ned, skjær dekorative riller og legg på bakepapir på et stekebrett.
Forvarm ovnen til 200 °C.
Stek i 25 til 30 minutter til butterdeigen er sprø og gyllen.
Skrell sjalottløk (250 g) og gulrot (1 stk).
Grovhakk dem sammen med portobello-sopp (4 stk) og asparges (4 stk).
Legg alt på stekebrett og stek på 200 °C til de er godt karamelliserte.
Varm olivenolje (1 ss) i en stor kjele.
Ha i de ovnsstekte grønnsakene.
Hell i rødvin (200 ml), kok opp og la alkoholen fordampe.
Hell i vann (1500 ml) og la det småkoke til volumet er redusert omtrent til halvparten.
Fjern gjerne gulroten hvis du vil mildere smak.
Kjør sausen helt glatt med stavmikser.
Reduser videre hvis den er for tynn.
Rør inn soyasaus (2 ss) og trøffelolje (1 ts).
Smak til med salt (½ ts).
Skrell poteter (4 stk) og del i kvarter.
Blansjer i lettsaltet vann i 5 min.
Hell av vannet og la dem dampe tørre.
Vend potetene i rapsolje (1 ss), salt (½ ts), fersk rosmarin (½ stk), fersk timian (½ stk) oghvitløk (4 fedd).
Stek på 180 °C i 20 til 25 minutter til sprø.
Skrell gulrøtter (4 stk) og skjær i ønsket form.
Vend med rapsolje (1 ss), salt (½ ts), fersk rosmarin (½ stk), fersk timian (½ stk) og resten av hvitløk (4 fedd).
Stek på 180 °C i 10 til 15 minutter.
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 968 kcal | 48 % |
| Fett | 33 g | 47 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 5,7 g | 28 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 123 g | 47 % |
| hvorav sukkerarter | 34 g | 38 % |
| hvorav tilsatt sukker | 1,4 g | |
| Kostfiber | 25 g | 100 % |
| Protein | 26 g | 52 % |
| Salt | 5,7 g | 95 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 36 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 4 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.