Airfryer grønnkålchips
0.0
0 vurderinger
Din vurdering
8 min
Difficulty: Easy (1 of 3)
Sprø grønnkålchips i airfryer er en rask og enkel snack. De blir lett salte, sprø og tilfredsstillende uten mye olje. Perfekt som et lett alternativ til potetgull og fint til både hverdagskos og som tilbehør. Følg stegene og unngå å overfylle skuffen, så får du jevn steking og sprø tekstur.
Ingen allergener oppdaget
Voksne
2
Barn
0
Porsjoner2
- grønnkålstilker fjernes, rives i mindre biter150 g
- olivenolje1 ss
- flaksalt½ ts
- pepper¼ ts
- airfryer1 stk
Trykk på et steg for å krysse det av
Laget du denne?
Gi den stjerner og fortell hvordan det gikk – det hjelper andre å finne de gode oppskriftene.
0.0
Hvordan ble det? Gjorde du noen endringer?
Næringsinnhold
73kcalper porsjon
- Protein
- 2,5 g 15 % av energien
- Fett
- 5,5 g 74 % av energien
- Karbohydrat
- 1,8 g 11 % av energien
| Per porsjon | Mengde | Av dagsbehov |
|---|---|---|
| Energi | 73 kcal | 4 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,78 g | 4 % |
| hvorav transfett | 0 g | |
| Karbohydrat | 1,8 g | 1 % |
| hvorav sukkerarter | 1,6 g | 2 % |
| hvorav tilsatt sukker | 0 g | |
| Kostfiber | 3,1 g | 12 % |
| Protein | 2,5 g | 5 % |
| Salt | 1,7 g | 29 % |
| Kolesterol | 0 mg |
Alle 4 ingrediensene er med i beregningen.
Tallene er omtrentlige. De er regnet ut fra Matvaretabellen (Mattilsynet og Universitetet i Oslo, data hentet 2. oktober 2026), og forutsetter at oppskriften er oppgitt til 2 porsjoner. Hvor mye en «stor løk» eller «en klype salt» veier er anslag.
Tilleggsinformasjon
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 1 dag.
Kan ikke fryses.Tid
- Tilberedning: 3 min
- Koketid: 5 min
- Totaltid: 8 min
Om retten
Kjøkken: Måltid: SnackIngredienser: 5Porsjoner: 2Dietter: Altetende, Vegetarisk, Vegansk, Glutenfri, Laktosefri, Lite fett, Kosher, Halal, Diabetiker-vennligVanskelighetsgrad: Lett
Statistikk
Visninger: 1489Vurderinger: 0Liker: 0Kommentarer: 0