Dette er et enkelt og robust speltbrød inspirert av den varianten Maria Skappel lenge har vært kjent for å lage hjemme. Deigen røres raskt sammen uten elting, og resultatet er et saftig og lett grovt brød med god tyggekraft. En rask heving og en avsluttende stekerunde direkte på rist gir en sprø og smakfull skorpe. Frøblandingen gir næring og tekstur, og brødet tåler fint å tilpasses etter hva du har i skapet, så lenge forholdet mellom vått og tørt beholdes. Oppskriften gir to brød og fungerer utmerket både til frokost, matpakker og som et allsidig hverdagsbrød.

Innmatpølse er en klassisk norsk tradisjonspølse laget av hjerte, lunge og rent kjøtt fra svin, okse eller får. Innmaten vannes ut for å fjerne blodsmak, før den males og blandes med potetmel, krydder og kald kjøttkraft for å gi riktig fasthet. Pølsen fylles i fåretarm og trekkes på lav temperatur slik at den beholder saftighet og ikke sprekker. Resultatet er mild, smakfull pølse som passer til julemat, høstmiddager eller som en del av et tradisjonelt koldtbord.