Kylling i rosépeppersaus med ovnsbakte gulrøtter
Saftige kyllinglårfileter i en kremet saus med rosépepper, rødvinseddik og kyllingkraft, servert med ovnsbakte gulrøtter, sprø sølvløk og frisk persille. En enkel, men litt ekstra smakfull middag som passer godt når du vil ha noe kremet og mettende uten mye arbeid.

Ingredienser
Hoveddel
Kylling og saus
- 600 g kyllinglårfilet – uten bein
- 2 stk sjalottløk
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss rosépepper – lett knust
- 2 ss rødvinseddikk
- 4 dl kremfløte
- 2 dl kylling-/hønse-buljong
- 1 ss nøytral olje
- 1,5 ts salt
- 1,5 ts pepper – nykvernet
Ovnsbakte gulrøtter
- 600 g gulrøtter
- 1 ss olivenolje
- 1 stk sølvløk
- 1 neve kruspersille
Fremgangsmåte
Hoveddel
- Forbered grønnsakene
Skrell gulrøtter (600 g) og del dem på langs.
Skrell og finhakk sjalottløk (2 stk) og hvitløk (2 fedd).
Skrell sølvløk (1 stk), skjær den i svært tynne skiver og legg skivene i kaldt vann mens resten tilberedes.
Skyll og grovhakk kruspersille (1 neve). - Bak gulrøttene
Forvarm ovnen til 200 °C.
Vend gulrøttene med:olivenolje (1 ss)
salt (1,5 ts), halvparten
pepper (1,5 ts), halvparten
Fordel dem på et stekebrett og bak i ca.
20–25 min til de er møre og har fått litt farge. - Brun kyllingen
Tørk kyllinglårfilet (600 g) med kjøkkenpapir.
Varm nøytral olje (1 ss) i en vid panne og brun kyllingen godt på begge sider i ca.
6–8 min totalt.
Krydre med resten av saltet og pepperen, og legg kyllingen til side. - Lag rosépeppersausen
Senk varmen.
Ha i pannen:sjalottløk
hvitløk
rosépepper (2 ss)
Fres i 2 min.
Tilsett deretter:rødvinseddikk (2 ss)
kylling-/hønse-buljong (2 dl)
kremfløte (4 dl)
Kok opp og la sausen småkoke i 3–4 min.
- La kyllingen trekke i sausen
Legg kyllingen tilbake i pannen og la den småkoke i sausen i ca.
8–10 min, eller til den er gjennomstekt og sausen har tyknet litt. - Gjør ferdig gulrøttene
La sølvløken renne godt av.
Fordel den og persillen over de varme gulrøttene rett før servering. - Serveringsforslag
Server kyllingen med rikelig rosépeppersaus og de ovnsbakte gulrøttene ved siden av.
Næringsinnhold per porsjon
652 kcal · 30 g protein · 52 g fett · 13 g karbohydrat · 3,5 g salt
Omtrentlige verdier, beregnet fra Matvaretabellen.